Care sunt alimentele utile pe pacienții cu poliartrită reumatoidă?

Regim alimentar artrită. Ameliorarea poliartritei reumatoide prin dieta: intre mit si adevar

Adresa de e-mail a destinatarului X Artrita reumatoida este o boala frecvent intalnita, ce afecteaza articulatiile, a carei cauza nu se cunoaste cu exactitate, regim alimentar artrită inclusa in categoria bolilor autoimune. Aceasta afectiune reprezinta un factor de risc pentru bolile de inima. Cu toate acestea, o dieta sanatoasa poate proteja impotriva efectelor secundare. Este important de stiut ca nu exista un tratament anume care sa vindece artrita reumatoidainsa, prin modificarea stilului de viata, rezultatele nu vor intarzia sa apara. Printre simptomele acestei afectiuni se numara durerile articulare, perturbarea somnului, transformarea durerii intr-o jena permanenta.

Îngrijire și balsam roșu pentru articulații în poliartrită Dieta antiinflamatoare pentru artrita reumatoida Daca ai artrita sau poliartrita reumatoida, stii cat de dureroasa poate fi.

Aceasta boala este caracterizata de articulatiile umflate si dureroase si poate "lovi" pe oricine, la orice varsta. Autor: Dr. Dieta antiinflamatoare pentru artrita reumatoida Daca ai artrita sau poliartrita reumatoida, stii cat de dureroasa poate fi.

Ameliorarea poliartritei reumatoide prin dieta: intre mit si adevar

Poliartrita reumatoida este diferita de osteoartritaboala care este, de fapt, deteriorarea naturala a articulatiilor, o data cu inaintarea in varsta. Artrita reumatoida apare cand propriul tau sistem imunitar iti ataca articulatiile.

regim alimentar artrită

Tratamentul traditional pentru aceasta boala inseamna sa iei medicamente, care pot avea si efecte secundare. Tocmai de aceea, pacientii cu artrita reumatoida au inceput sa isi indrepte atentia catre tratamente alternative, inclusiv sa faca modificari in dieta lor. Alimentele care reduc inflamatia in tot corpul tau pot reduce durerea si umflaturile de la nivelul articulatiilor. Asigura-ti surse de acizi grasi Omega-3 Unele alimente antiinflamatoare sunt bogate in acizi grasi Omega Ia in considerare ideea de a adauga in dieta ta pestele gras, cum ar fi macroul, heringul, somonul si tonul.

Ce efecte are cafeaua asupra inimii?

De asemenea, poti sa iei suplimente alimentare ce contin ulei de peste. Daca pestele nu este preferatul tau, incearca sa mananci mai multe nuci romanesti si migdale.

regim alimentar artrită

De asemenea, regim alimentar artrită sa macini semintele de in si sa le adaugi in cereale, in iaurt si in preparatele pe care le coci la cuptor.

Semintele de chia sunr si ele bogate in Omega Adauga antioxidanti Antioxidantii sunt compusi care pot sa distruga radicalii liberi din corpul tau, care regim alimentar artrită fac rau.

Ce mâncăm cand avem ficat gras? - preluare Tableta de Sănătate TVR Timișoara

De asemenea, antioxidantii reduc inflamatia. Un studiu publicat in revista "Clinical Rheumatology" a aratat rezultate promitatoare cum ca o regim alimentar artrită bogata in antioxidanti poate reduce durerea si inflamatia in articulatiile afectate de artrita reumatoida.

Dieta antiinflamatoare pentru artrita reumatoida

Unii dintre cei mai importanti antioxidanti care trebuie sa se gaseasca in dieta ta sunt: vitamina A vitamina E seleniu. Poti sa te bucuri de mai multi antioxidanti daca: mananci fucte si legume proaspete, daca mananci diverse nuci si daca bei ceai verde. Asigura-ti necesarul de fibre O organizatie din domeniu, Arthritis Foundation, spune ca alimentele bogate in fibre pot reduce cantitatea de proteina C-reactiva CRP din sangele tau.

regim alimentar artrită

Acest marker poate indica nivelul inflamatiei prezente in corpul tau. Iti poti asigura mai multe fibre in dieta ta daca mananci alimente precum: fructele si legumele proaspete, cerealele integrale, fasolea si nucile. Si capsunile pot reduce proteina C-reactiva din corpul tau, iar in acelasi timp iti asigura necesarul de fibre.

Care sunt simptomele artritei?

Nu uita de flavonoide Flavonoidele sunt compusi "fabricati" de plante. Acesti compusi ajund in alimentatia noastra atunci cand mancam fructe si legume.

Flavonoidele pot sa reduca inflamatia din corp si ajuta la reducerea durerii si umflaturilor in caz de artrita reumatoida. Alimente care sunt bogate in flavonoide sunt: fructele de padure, ceaiul verde, strugurii, broccoli, soia.

Cinci alimente de evitat in artrita reumatoida

Si ciocolata neagra are un continut bogat de flavonoide, dar opteaza pentru ciocolata neagra, cea care are un procent mai mare de cacao, dar are mai putin zahar. Condimenteaza-ti mesele Condimentele par sa creasca inflamatia, insa acest lucru nu e valabil pentru toate. Anumite condimente pot, de fapt, sa reduca inflamatia din corp. Turmericul, foarte intalnit in bucataria indiana, contine un compus numit curcumina, care are proprietati antiinflamatoare.

Sus Specialistii precizeaza ca deocamdata nu exista o anumita dieta strict stabilita care sa regim alimentar artrită in mod cert simptomele poliartritei reumatoide, insa majoritatea sunt de acord ca unele alimente pot influenta pozitiv starea de sanatate a organismului, promovand in special sanatatea articulatiilor si oaselor. De asemenea, expertii recomanda pacientilor sa elimine din dieta orice aliment care le poate agrava conditia, mai ales daca aceasta relatie directa intre consumarea lui si agravarea acuzelor fizice este reala si a fost constatata chiar de catre pacient. Aceasta dieta de excludere sau de eliminare poate fi considerata un ghid foarte eficient de indepartare a factorilor exogeni asociati cu exacerbarile simptomelor.

El este inrudit cu ghimbirul, care are un efect similar. Capsaicina, un compus care se gaseste in ardeii iuti, ajuta de asemenea, la reducerea inflamatiei din corp.

Sus - Seminte de in - sunt bogate in acizi grasi omega-3 care pot reduce inflamatia si durerile articulare. Omega-3 mai poate fi gasit din abundenta si in pestele gras. Semintele de in si uleiul din seminte de in sunt bogate in acid alfa-linoleic, un acid gras omega-3 care poate fi de ajutor in bolile inflamatorii, cum este si artrita.

Potrivit unui studiu, capsaicina are, de asemenea, un efect calmant, alungand durerea.