Artrita degetului mare pe mana, Artroza mainilor: de ce apare si cum se trateaza
Conținutul
Rhuta Amestec de plante infuzie din iederă, căpşun frunzesoc, mesteacăn frunze — în părţi egale; se pune 1 linguriţă de amestec la ml de apă clocotită; se infuzează 10 minute; se beau 4 căni pe zi, timp de 15 zile, cu pauză 15 zile şi se poate repeta Lifestyle și măsuri de auto-îngrijire Măsurile de auto-îngrijire și un stil de viață sănătos poate face o diferență mare în ceea ce privește simptomele artritei și pot chiar să le amelioreze.
Iată câteva din măsurile care le poți lua: exerciții fizice-exercițiile îți pot întări și îți pot crește rezistența mușchilor din jurul articulațiilor, făcându-le pe acestea mai stabile.
Însă dacă simți durere, oprește-te. Chiar și o pierdere mică în greutate poate reduce durerea.
Căldura reduce, de asemenea, și rigiditatea, în timp ce compresele cu gheață calmează spasmele musculare. Pot avea rezultate vizibile dacă se folosesc în mod constant, aplicându-i artrita degetului mare pe mana trei-patru ori pe zi timp de câteva săptămâni.
Același efect îl poate avea și aplicarea unei creme de capsaicină. Atunci când ai o problemă de sănătate trebuie să te prezinți la medic pentru consultație și eventual trimiteri la specialist și analize.
De altfel, indiferent dacă prezinți sau nu simptome ale unor boli, este important să faci anual un control medical general, care să includă analize și investigații.
